防疫除了戴口罩!這三件事也不能忽略,減少病毒找上門

據政府於2/3發布的最新消息,目前口罩也列為控管商品,並做實名制控管,將於2/6正式上路,還沒有發摟到此消息的朋友,其規定可以詳見下圖:

2/3衛福部於臉書發文說明口罩實名制的購買方式。(圖/翻攝自衛福部臉書)

但防疫除了戴口罩,大家知道其實還有三件事,是我們在生活上容易忽略,沒有特別注意,也有可能會提高感染的機會。因此,以下三件事絕對不能輕忽:

1.勤洗手

因為新型肺炎除了飛沫傳染之外,也會經由眼睛、口鼻感染!很多人習慣揉眼睛、搓鼻子,或不洗手就吃東西,病毒很有可能就經由我們的手進入身體!雖然這一直都有被倡導,但在這個疫情爆發時間,這件事就變得更加重要。

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2.清手機、電腦

提供個數據給大家參考,英國手機保險公司「Insurance2go」做的研究報告顯示,智慧手機螢幕的含菌量要比馬桶座高出3.5倍。病毒在粗糙表面上停留的時間是15min,但在光滑的表面上如手機、電腦及平板等,病毒則能夠存活長達24hr。因此,居家或隨身放置「螢幕清潔布」及「清潔液」也十分重要。

選擇手機清潔液時,要使用專業的清潔液,避免使用酒精,才不會溶解手機螢幕塗層,導致手機遭侵蝕受損。

▲因手機被頻繁使用,其螢幕的含菌量要比馬桶座高出3.5倍。

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3.補充營養素

雖然是老生長談,但還是幫大家整理可以增強免疫力、抵抗力的食物元素,有著健康的身體再搭配外在的防護,才可以做到內、外最好的防疫:

1.雞湯:能有助抑制發炎,舒緩喉嚨痛及感冒症狀,保持呼吸道健康。

2.檸檬:豐富的維他命C及生物類黃酮,預防感冒及殺死致癌的自由基。

3.大蒜:大蒜雖然不好聞,但因大蒜素,殺菌、減少感染,可預防感冒。

4.蘋果:富含維他命B6,幫助製造抗體和血紅素。纖維亦減緩發炎症狀。

5.蔓越莓:豐富的維他命C、E和多酚類、花青素等抗氧化劑,增加抗體。

6.生薑:具有抗氧化、抗菌以及解毒的作用,泡茶來喝亦可驅寒。

7.:紅茶及綠茶含有豐富的氨基酸,每日適量攝取能增強免疫力。

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